为帮助学生提高心理调节能力，以积极的心态面对疫情，从容应对当前形势下的学习生活。我院学生处心理健康教师宋晨面向住宿学生开展了主题为《疫情期间——学生如何正确认识自己的身心反应》的心理健康教育讲座。

宋老师根据疫情下同学们生理、认知、情绪、行为等多方面常见的身心反应，结合实例给出了心理调适策略，引导同学们理性接纳自己的情绪；通过可靠信息源了解知识和信息；加强情感联结纽带，获得支持；规律作息，坚持锻炼，多关注自己当下的生活。讲座的最后，宋老师带领大家体验了腹式呼吸以及肌肉放松等心理放松方法。

通过此次线下心理讲座，希望同学们把讲座中所学的心理健康理念和实际操作方法更好的运用到学习生活中，用稳定的情绪和健康的心态凝聚起抗击疫情的强大力量，进一步筑牢我们抗击疫情的心理防线。